1日断食で何キロ痩せる?効果は?酵素ドリンクファスティングダイエット!

1日断食で何キロ痩せる?のかと、酵素ドリンクを使ってファスティングダイエットを実際に取り組んでみました。

で、1日断食の効果を自らの身体で試してみた結果をここにまとめています。

今回使った酵素ドリンクは当サイトでも紹介している優光泉(ゆうこうせん)です。

1日断食では体重はほとんど変化なし

今回、1日断食で何キロ痩せるのか?というのは、3日間断食をした1日目の記録となります。

3日間断食で何キロ痩せる?酵素ドリンクファスティングダイエット!

と3日間断食した結果はほかページにまとめてあります。

が、ここでもその結果を書いておこうと思います。

結果としては1日1キロペースで体重は落ちていく感じです。

とはいえ、私の場合は1日目はそれほど体重は変わりませんでした。

で、1日目の断食は思っていたよりも余裕という感じでしたね、もっとお腹が空いたということに悩まされるかな?と覚悟はしていたのですが・・・。

1日断食まとめ

1日断食をしたところであまりダイエット効果は実感できませんでした。

私自身もともと1日1食か2食というのがスタンダードなのも断食1日目が余裕と感じた理由かもしれません。

今回は3日間断食をした時点での断食ですが、1日断食をしたくらいでは普通体型であればそんなに変化はないのかなという感じです。

ですが、私が調べた限りですが色々と断食に取り組んだ人の情報では太っている人ほど体重の変化はある様です。

1日で3キロくらい体重が落ちたという女性も実際にいましたし・・・。